お知らせ

劇団いらっしゃい
Live In Maebashi 2012
















1980~90年代、下北沢を中心に活動した伝説の劇団「いらっしゃい」がなんと3年ぶりに前橋に帰ってきます!

歌に演奏、コント、そして昭和の名作映画へのオマージュ作品「夏の思い出」でお送りする至福のエンターテイメント!

♪日時
2012年9月2日(日)
昼の部 13:00~
夜の部 17:00~
(開場は30分前です)

♪料金
¥1500(紅茶サービスあり)

会場
Liberty(紅茶専門店リバティ)
前橋市城東町2ー3ー8
(市営パーク城東1F・前橋文学館前)
℡027-235-4375

にほんブログ村 リラクゼーション
スポンサーサイト

「霞を食う」 ~夏バテ対策~

flower管理栄養士 愛仙人のコラム

face01プロフィールはこちら

「霞を食う」
(仙人の形容で、超自然的な生活をするという意味。)

夏バテ対策

残暑きびしい日が続きますね。節電の夏、いかがお過ごしでしょうか。

ついつい、クーラーに頼っていませんか?

お風呂あがりや屋内に入った時、車内など必要以上に温度を下げてしまうと体の表面だけが冷えて、体内には熱がこもってしまいます。

扇風機などを上手に使って設定温度に気を配ってみましょう。

そして、暑い夏の日の食事はどうしていますか?

さっぱりしためん類(そうめん、ざるそば、冷やし中華など)ばかり召し上がっていないでしょうか?

炭水化物に偏った食事は血糖値を上げ、疲れやすくなったり脂肪に変わったりします(痩せないワケだ…)

炭水化物を上手にエネルギーに代えるために必要なのがビタミンBとクエン酸です。

ビタミンBを多く含む食品は、豚肉、大豆製品、うなぎ、イワシなどです。

クエン酸を多く含む食品は、酢、柚子、レモン、グレープフルーツ、梅干しなどです。

一緒に夏野菜を摂ることもおすすめです。季節に合った食材をいただく…。旬のものが体に良いのには理由があります。積極的に召し上がって下さいね。



つづく。

にほんブログ村 リラクゼーション

”創造未来” 古きを訪ねてみつけよう。第十六章(涼夏)  

真夏の空をめざして気持ち良さそうに泳ぐペンギン。

その風景を笑顔で見守る人。

ペンギンと人の絆を思わず写した残暑お見舞いです。

涼めますように・・

とても暑い旭川の旭山動物園にて。


face01残暑きびしいお盆に送られてきたメールは北の大地から。
ラベンダー畑に冷たいビールが浮かびます。
face07ジンギスカンだけはご勘弁を。


参加者募集中!!
オーバー・ザ・レインボー


エントリーは
こちらから。


にほんブログ村 リラクゼーション

旭山動物園

うっとり”幸せ”ボディソープ誕生!!

face01その日の気分で、バスタイムの香りを選べるのが楽しい!




リフレッシュ系
みずみずしい香りで、心を晴れやかに。
ライム&グレープフルーツの香り

リラックス系
フローラルな香りで、ストレス気分もすっきり。
ラベンダー&オレンジの香り

元気アップ系
スパイシーな香りで、爽快気分をチャージ。
レモン&ジンジャーの香り

共通成分

肌のうるおいを守る、やさしい洗浄力
オリーブ油 ヤシ油


しっとり&ふっくら幸せ肌の洗い上がり
ローズヒップオイル キイチゴエキス ホホバ油 ミツロウ

幸せ気分になれる、天然エッセンシャルオイルをブレンド

<新製品>ネイチャー&マルシェ ボディソープ
¥1050→¥590 新発売特別価格

お求めは・・・

hare01あおぞら施療室
tel027(363)9000まで。


にほんブログ村 リラクゼーション

”創造未来” 古きを訪ねてみつけよう。第十五章(伝説)  

週いちの休みには、よく早起きをしてクルマを走らせた。

市街地を抜けて、陽ざしがまぶしく感じる頃には多くの緑に囲まれるんだ。

季節に関係なく、窓を開けては空気に触れると清々しい気分になる。

考えてみればこの頃は、家の冷蔵庫に清涼飲料水なんておいてなかったよな・・・


夏休みには、連れだって出掛けたものです。

朝早くに東京から来たという方と言葉を交わして記帳を見れば、ずいぶん遠くから訪れる方もいるんだね。

急な階段の両脇にそびえ立つ大きな木は、まるで門柱のよう。

参拝を終えて、再び開いたノートにはなんと!?自分と同姓同名が記されてたんだ。


行くなら、朝早くの時間がいい。

帰りに地場の野菜を買って、日帰り温泉で疲れた身体を癒したい。

六月には、ホタルがみられるのです。

せせらぎと自然生物が絵となり、音となって創りだされる幻想的な世界。

背景にして施術を行えば、究極のリラクゼーションに。


久しぶりに訪ねてみたくなりました。

明日の朝は時間があるし、行ってみようかなと。



参加者募集中!!
オーバー・ザ・レインボー


エントリーは
こちらから。















にほんブログ村 リラクゼーション

「名水百選」箱島湧水

あおぞら通信 つばさ 2012年 8月号

暑中お見舞い申し上げます。

アツい。face10とにかく暑い!!

外から帰れば冷たいものを。

ギンギンに冷やした部屋は寒いくらい。

1日の大半を室内で過ごす私の夏バテ解消法は・・・

残念ながらface03上記のようなものではありません。

日課となったnigero01早朝トレーニングと週に何度かはサウナへ行って、たっぷり汗をかいてきます。(水分補給を忘れずに。)

あおぞら通信 つばさ 8月号

face07これより手紙を書いて投函いたします。mark02

hare02今月号は秋に備え、今から体調を整えておきたいとする方に朗報です。


夏のおともだちご紹介キャンペーンを開催mark02

新規の方をご紹介されるたびに割引いたします。
(おともだち、ご自身共に。)詳細は誌面にて。

恒例のピラティスレッスンは22回目を迎え、新コラム「霞を食う」も大好評mark01

熱烈読者急増中mark02


ご希望の方は・・・
あおぞら施療室
tel027(363)9000まで。


にほんブログ村 リラクゼーション
プロフィール

ULTRA魂

Author:ULTRA魂
来る高齢化社会の本格化を前に元気な大人を増やそうと日々、奮闘中!! インターネットを通じて、イベントを季節ごとに開催。!(^^)!ご参加お気軽に。

最新記事
最新コメント
ランキングバナー
クチコミ
Facebook
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
心と身体
2305位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
癒し
262位
アクセスランキングを見る>>
ブロマガ

月刊ブロマガ価格:¥ 100

紹介文:

ブロマガ記事一覧

購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。

AD
にほんブログ村 健康ブログ リラクゼーションへ
にほんブログ村
カウンター
フォローME
キャラクターグッズ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR